 A
projekt 2009. októberében indult Floridában, és a célja az együttérzés
gyarapítása a világon. Lényege egy egyszerű gyakorlat, amelyet egy kis kártyán
olvashatsz, és továbbadhatod bárkinek, akinek akarod. Az együttérzés kártyát
számos nyelvre, így magyarra is lefordították, és beszerezhető (ingyenesen) az
Avatar Mesterektől. Ha eljössz a minitanfolyamunkra, Téged is szívesen
megajándékozunk eggyel.  Harry
Palmer: Felemelkedés®: Eszközök a tudat felfedezéséhez. Az
őszinteség önmagunkhoz mások iránti szeretethez vezet. A gyakorlat bárhol elvégezhető, ahol emberek gyűlnek össze (repülőtéren, bevásárlóközpontban, parkban, strandon stb.). Ismeretlen emberekkel, kellő távolságból végezd a gyakorlatot, úgy, hogy ne zavard őket. Ha csak lehet, ugyanazzal a kiválasztott személlyel kapcsolatban menj végig mind az öt lépésen. 1. lépés: Figyelmedet erre az emberre irányítva, ismételd el magadban: „Akárcsak én, ő is arra törekszik, hogy boldog legyen az élete." 2. lépés: Figyelmedet erre az emberre irányítva, ismételd el magadban: „Akárcsak én, ő is igyekszik elkerülni a szenvedést az életben." 3. lépés: Figyelmedet erre az emberre irányítva, ismételd el magadban: „Akárcsak én, ő is ismeri a szomorúságot, a magányosságot és a kétségbeesést." 4. lépés: Figyelmedet erre az emberre irányítva, ismételd el magadban: „Akárcsak én, ő is a szükségleteit igyekszik kielégíteni." 5. lépés: Figyelmedet erre az emberre irányítva, ismételd el magadban: „Akárcsak én, ő is tanul az életről." Az együttérzés gyakorlat változatai: 1.
A gyakorlat elvégzésével fokozható vagy helyreállítható az egymás iránti
megértés párok és családtagok között. |
  |
|